羽毛球9大必学步伐动图演示练成必将笑傲羽坛！

打好羽毛球，成为高手，速度首先要打好基础。所谓七步法三分术，好的步伐让你更加优秀。

今天，我将演示一些羽毛球场地的常见步骤。我希望我能通过泰国羽毛球一姐英达农与奥运冠军马林的比赛，在步骤上给你一些帮助！

一：想都别想。第一步必须是启动步骤。看看英达农的等待过程，做开球那一步调整身体。在马林击球的瞬间，立即再次做开球步，然后轻松地用垫步接住球。开球步骤起连贯作用！

2.开始小跳也是一种起跑，是起跑的延续。当开始的步骤完成后，身体仍然没有调整好。这时候如果身体需要急动，就要加一个起跑小跳，跟上全步。如上图所示，开始步骤完成后，第二步开始小跳！

第三步：退后。马林在网前捡球。由于达农侧身跑动后退，在做出对手预判后，可以在后场顺利击球。这一步后退适合在头顶区击球！

4.转身向后踢。如图，英达农明明可以用反手击球，更快，更省力，更方便，却要用后踢步。这就是职业运动员。当他能用正手击球时，他不必用反手击球。虽然反手更方便，但是击球的速度和准确度还是会差很多。毕竟不是所有人都是陶菲克！

5.一步一步退，这一步更类似于突击步。不是很被动的时候，两步起跳击球，也有点像李宗伟的马来步。记住这一步是在球的高度和速度都不是很快，相对稳定的情况下最好的一步！

六：横退一步，对方球速不是很快，但是球的飞行轨迹比较平坦，没有很好的击球点。这一步常用。一般回球主要是过渡平高球和平抽球！

第七步：上线。如果离网远，加两小步一大步。如果离网不远，加一小步，加一大步。如果再近一点，就一大步了。如图，Indanon用一小步一大步上线！

八：正手接球步伐，接球，需要两脚平行站立，膝盖弯曲，重心降低，观察对手的挥拍，第一时间做出判断，就像上网一样，踩，踩！

九：反手接球的步伐，前期动作和正手接球是一样的。判断出来后，以横盘为主。反手接球和正手接球的区别在后面是不同的。正手接球，如果有时间做一小步然后大跨步，但是反手接球转身的那一瞬间，就已经把时间延长了，一般只是大跨步！

这九个步骤基本涵盖了球场最常用的步骤，所以只要你能掌握这九个步骤，成为高手是没有问题的！

九个步骤，动图一一演示，一定要牢记，收藏，多看，多练，祝早日成为球场的主人，以羽毛球为荣！

全球版的“爸爸，我要打羽毛球”，最后一个就把你弄瞎了！

【漫天羽毛】唱出我心中属于每一个羽毛球运动员的歌。

球类运动员智商排名前十，你能猜出羽毛球排在哪里吗？