抖音健身直播同比增80%观众 居家跟练成潮流

一部有健身直播的手机，一件舒适的运动服，一张瑜伽垫——，都是后疫情时代你需要的。如果想锻炼身体，可以开启“民宿加练习模式”。

反复爆发后，大众长期待在家里，开始寻找简单易学的室内锻炼方法。Tik Tok相关数据显示，今年1-4月，健身主播人数同比增长38%，健身直播人数同比增长78%，健身直播人数同比增长80%。健美操、塔巴塔、尊巴……多种多样形式多样的健身直播，让越来越多的人爱上了每天和主播“打卡”。

图为著名短跑运动员苏在直播“独家体育课”。网友涌入评论区咨询健身困惑。

日前，著名短跑运动员、亚洲纪录保持者苏来到直播间，带领网友在线练习。直播过程中，苏和小伙伴们为观众讲解了运动后的拉伸方法和饮食计划，众多网友涌入直播间进行实时评论和“面对面”咨询健身相关问题。中国女足球员唐佳丽也在Tik Tok直播了一堂“健身课”，她在课上练习头颈部练习、牵拉练习等。并在家中教授如何保持肌肉力量。

除了专业运动员，许多体育健身创作者也开设了直播课程，帮助大众在屏幕前“动起来”。全球知名健身创作者@ Pamela PamelaReif每两周定时更新“课表”，带领用户锻炼身体不同部位；Tik Tok的健身创作者@张筱膺想要独立，@罗西的瑜伽天堂也在直播间教授“在家燃脂”和瑜伽普拉提教程，帮助想要塑身的用户优化身体线条。

近年来，Tik Tok等短视频和直播平台的健身内容丰富多彩，为人们在家工作、上课之余拥有一个“放松时刻”提供了很好的选择。2021年12月起，推出短视频健身行动“斗行动计划”。很多运动健身创作者用短视频和直播记录有趣的运动瞬间，用户打卡练习热情高涨。最近，Tik Tok推出了“Tik Tok全民健身计划”。苏、武大靖等专业运动员带来了健美操、腿部训练、搏击等“冠军健身课”，观看次数上亿次。